header-image

4good gala 3 oktober 2016

make-life-happen-4good-759x39214372425_10154612535079489_8812093650874474192_oFör ett par veckor sen var jag på en riktig powerkväll – 4Good Make life happen, på Rival! Har varit på en av 4goods galor tidigare och de brukar alltid vara en riktig boost. 

14361227_10154612535364489_2586452921652578789_o”Hitta dina Happy Pills”

Upplägget är följande: Man kommer dit, får en goodiebag, minglar och lyssnar på pepptalk. Lite som TED-talk men med mer feelgood-feeling. Först ut var Leila Karchaoui. Hon berättade att hon är uppvuxen i Fisksätra med sin ensamstående mamma. Leilas drömmar möttes av livets hårda motvindar, bara sex år gammal lämnas hon av sina föräldrar, men vid 14 års ålder återvände  hon till Sverige igen och började kämpa sig uppåt. Idag jobbar hon som redovisningschef på Kronans Apotek och är nominerad till framtidens kvinnliga ledare. Ett tips som jag tog med mig: Hitta dina Happy Pills (aktiviteter som gör dig glad) och ta dem kontinuerligt. 

14352596_10154612535499489_6719195538105997970_o”Flow är vårt guld”

Föreläsare nummer två var storycoachen Katrin Sandberg. Hon brinner för att vi ska hitta vår soul story. För, som hon säger ”När vi äger vår historia, skriver vi vår framtid!” Sedan 2012 har hon skapat metoden och tjänsten Storycoaching. Extra intressant: Minns ditt flow i livet. Flow är det som alltid känns lätt och det som man gör med glädje. Flow är vårt guld. 

14409496_10154612535654489_4294219809240838732_o”Att omvandla en utmaning till framgång”

Jessica Frej höll en inspirerande föreläsning om sin passion för mat och hur hon ett tag trodde att hennes glutenintolerans skulle sätta stopp för allt. MEN detta stoppade inte Jessica. Hon slog igenom i tv-rutan med sin fantastiska matlagning, färgstarka klänningar och röda läppar i Sveriges Mästerkock. Vad jag tog med mig? Jessica använde sin största bromskloss (glutenintoleransen), och förvandlade den till sin framgång. Hon gav till exempel ut en bok om glutenfritt bröd som blev en succé. 

14424910_10154612534724489_1531309337500765091_o”Hitta fem idoler”

Jackie Kothbauer är den föreläsare som jag vet mest om. Har läst alla hennes böcker, följer alla hennes kanaler och tycker att allt hon säger är konkret och relevant. Hon är expert på personligt varumärke och hur man blir synlig på nätet. Grymma tips: Fundera på vad som är möjligt framåt i livet. Om jag väljer mitt sammanhang, kan jag då påverka hur folk uppfattar mig? Hitta fem idoler som är som du vill vara och studera hur dom gör. 

14409639_10154612534914489_4430140018786396577_o”Rätten att stråla som man är”

Sofia Lilja hade en härlig utstrålning och hon är också expert på scennärvaro eftersom hon under nio säsonger ”byggt” artister i TV4-succén Idol. Vad jag tog med mig: Alla människor har en plats att fylla. Man har rätt att stråla som den man är. Det är först då, när man vågar blotta något sig själv som det slår an någonting hos andra. 

Kan rekommendera att gå på ett sånt här 4good-event för man kommer ut från galan lite klokare, lite gladare och lite mer peppad. Och på något sätt så gör man lite bättre val och justeringar i vardagen. Åtminstone dagen efter när alla råd är rykande färska. Men små justeringar i vardagen kan ju som bekant leda till något stort. Bilder här

en liten tisdagslista 27 september 2016

1. Var är din mobiltelefon?
Den ligger och laddar på köksbordet bland brödsmulor och sojaskvätt. 

dsc_0297_29099754952_o2. Vem är din andra hälft?
Är väl Ralph kan man säga och därför publicerar jag den här fina ”Bond-Bilden” på honom. 

img_3449_28579778133_o3. Ditt hår?
Halvlångt, blont och tvättat i schampo med arganolja. Låter det växa så det knakar nu så det blir så långt som på bilden. 

sd4. Senaste klädinköpen?
Fick lite panik när jag tittade på min sommargarderob inför brasilienresan. Snacka om daterad och urtrist! Sommargarderober har aldrig varit min starka sida – har 90% höst- och vårplagg men inte alls så mycket sommarplagg. Iaf så löste jag detta genom att klicka hem ett par plagg från Zalando. Från vänster: Jumpsuit/Colette, Skor/Monrovia, Klänning/Topshop. Jumpsuiten är perfekt för storstan och kan kombineras på massor av olika sätt. Skorna köpte jag mest för att de var så fina och för att de kan användas både en sval sommardag, men även en torr höstdag och naturligtvis på våren. Klänningen är ett givet strandplagg som matschas med mina Havaianas. 

gfh5. Din dagsplan?
Sitter i soffan och bloggar framför TV11 i en gul klänning med ett ljus som sprider lavendeldoft. Jag skriver nästan alltid blogginlägget dagen innan så detta skrevs alltså igår. Idag är det tvättid, terapi och tentaplugg som gäller. Inte världens roligaste dag men varje dag kan ju inte vara topp topp. 

6. Det bästa du vet?
Om någon lagar mat till mig. Det finns så mycket kärleksförklaring i det. Den första klunken champagne. Hemmakväll med mörk choklad, NK-te och en bra serie när det regnar och är mörkt ute. När jag ror i land något samarbete eller publicerar ett grymt blogginlägg som tagit tid. Att gå på en riktigt cool tillställning där det finns en röd matta. Snittblommor och doftljus. Att arrangera en fest när jag fyller år. En resa att se fram emot. Palmer. God mat som vanligt. 

dsc_0273_28587260123_o7. Din dröm i natt?
Shrek. Älskar Shrek. Är sist av alla att upptäcka detta underbara träsktroll. 

Shrek.8. Ditt livsmål?
Att ständigt utvecklas och tänja på gränserna. Att alltid ta hand om mig själv. Att gå vidare från saker/människor/jobb/platser om det inte känns bra. Vill bara ha människor i mitt liv som lyfter mig för att egentligen har jag ingen reserv att ta av längre. Så energinivån skall helt enkelt öka eller ligga på samma nivå som innan när jag träffar olika människor. Har känt mig ledsen och nedtryckt fler gånger än jag kan räkna i mötet med vissa människor men har bestämt mig för att det är slut på det nu. I am moving on. Andra saker jag har som mål är ju resor och upplevelser och att dansa och älska mer. Uppleva frihet och mindre stress. Karriär, ta körkort, köpa lägenhet och bil är det jag önskar mig på det mer materiella planet. 

img_7313_29166206186_o9. Rummet du är i?
Vardagsrummet/Sovrummet i Kista. 

10. Tre saker du skall göra dagen innan din resa?
Ladda ner Bookbeat, fixa rött shellac på naglarna och ta Absolut Torr under armarna.

10799666_10154765350965431_234605905_n11. Tre låtar du lyssnar på just nu?
Justin Timberlakes gamla låt Rock your Body (Paul Oakenfold Mix) och Kiss the sky med Jason Derulo. 

12. Var var du igår kväll?
I Stavanger. Åt ostbricka hos Malin. Vi pratade om livet, gemensamma connections, kunder och vänner som vi har. Om killar, moderskapet och om att göra karriär inom bakning. 

13. En sak du önskar dig?
Jag önskar mig den här snygga Gucci-väskan

gucci-black-dionysus-suede-shoulder-bag-product-0-602945419-normal14. Var växte du upp?
Föddes i Ransäter (norra värmland) och bodde där i 1 år. Sen flyttade vi ner till Småland i fem år och när jag var sex flyttade vi till Kode, tre mil norr om Göteborg.

15. Senaste tjänsten jag börjat använda mer och mer?
På väg till Stavanger shoppade jag mat på Mathem.se. På 20 minuter var veckans mat inhandlad och leveransen kommer alldeles strax (alltså igår 19.00). Sparar enormt mycket tid och stress med den här tjänsten. Även pengar för jag gör inga spontaninköp längre utan varje ingrediens är noga genomtänkt. 

16. Senaste fyra snap-selfies:

snap-800x80017. Vad ska du göra i höst?
Resa lite snart, pynta lägenheten julfin, få besök från Tjeckien, plugga, blogga och jobba.

18. Vad har du i ditt kylskåp?
Sex röda paprikor, lime, chili, vitlök, wasabi, grekisk yoghurt, höstäpplen och Prosecco bland annat. Är beroende av en kyl full med gottigott. Helst skall det alltid finnas parmesan, vispgrädde, cocktailtomater, smör med havssalt, prästost och bubbel. 

19. Kan du bjuda på någon teaser inför kommande blogginlägg?
Det blir ett inlägg om Yasuragi-spa (ex. bilden nedan), en dagens outfit, en Stavanger-guide och så lite trendtips inför hösten inom både mode och inredning. Ha nu en helt fabulous tisdag<3

1Listan är inspirerad av Sandra Beijers olika listor och bilderna på mig är tagna av Taha Fukowski, förutom den sista. 

en vecka i september 13 september 2016

dsc_0657Yasuragi, sightseeing och studier

Fram till Brasilienresan är schemat i princip fullbokat, men mest är det roliga och stimulerande aktiviteter. Here we go: 

Måndag (igår alltså) – Jag var ju i Värmland i helgen och förutom att jag var på en trevlig fest så hämtade jag också, med Jonas hjälp, åtta stycken flyttlådor med mitt gamla bohag från studenttiden i Karlstad. Igår la jag halva dagen på att sortera, slänga och skänka alla grejer och nu är lägenheten i stort sett proppfull av mina grejer. På kvällen kom företaget Sellpy och hämtade fyra stora kassar med allt från julsaker till porslin och kläder. Skönt att äntligen ha allting man äger på ett och samma ställe. 

Tisdag – Idag är det studier. Ett skolprojekt skall göras klart den här veckan tillsammans en tjej från Ryssland och en tjej från Argentina och resultatet blir nog extra spännande när vi kommer från så olika bakgrunder. Efter skolan åker jag och R till Yasuragi – det japanska spa:t i Nacka. Skall bli underbart att koppla av ett dygn med yoga, japansk mat, bastu och qigong. 

Onsdag – Studera, administrativt arbete, yoga och ev Personal Shopping om det kommer in någon bokning. 

Torsdag – Avsluta projektet och förbereda presentationen och pressvisning på Studio Sankt Paul PR. 

Fredag – En sväng till universitetet för ett seminarium och en föreläsning, ett lanseringsevent kl 18.00 och så kommer brorsan på kvällen så i helgen blir det sightseeing i Stockholm<3

dsc_0658dsc_0656

produktiv 29 augusti 2016

IMG_7897Ikea, Beautyfix och Fashion Week

Denna veckan hr jag ingen skola men en hel del annat att göra. Här är min Att-Göra-Lista den här veckan, och redan idag har jag bockat av flera av punkterna ?

  • Flygbiljetter är äntligen fixade, både till Brasilien, Natal och Stavanger (åker dit en weekend i September)
  • Hotell är bokat i São Paulo och i Stavanger, och även resorten i Natal. 
  • En sväng till IKEA för nödvändiga inköp (förvaringsboxar mm.)
  • Alla räkningar är betalda och kontot är länsat. 
  • CSN är klirrat och alla kurser på SH registrerade. 
  • Tvätten är tvättad och veckans matlådor lagade. 
  • Terapi, läkare och PT är inbokat. 
  • Myggmedel är inköpt pga Zikamyggan. 
  • Alla bilder är överförda på Flickr och raderade från dator och kamera. Att jag aldrig kommit på det tidigare (!) Flickr är ju världens bästa ställe att spara bilderna på i högupplöst format, och dessutom blir det hundra gånger mer välorganiserat. 
  • Ett antal blogginlägg är tidsinställda och redo att publiceras.
  • Fakturorna är skickade och klara. 
  • Har varit hos frisören, fixat naglarna, vaxat benen, gjort en ansiktsbehandling och färgat fransar/bryn, så den stora höstrenoveringen av hår, hud och naglar är klar. 
  • Outfitbilder skall tas. 
  • Besöka Fashion Week

Nu känns det som att man kan slappna av lite mer och börja leva i nuet. De största utgifterna för månaden är liksom avklarade så nu kan man planera livet därefter. Det händer också en hel del roliga saker framöver: En musikal, en vinprovning, ett kalas i Värmland, ett besök på Yasuragi, en presslunch och en releasefest på en kryssning, träffa lite vänner och sen så brukar det tillkomma en hel del annat. Studierna är väl det som är mest oförutsägbart egentligen för man vet aldrig hur mycket tid en tenta kommer att ta. 

en liten juli-lista 15 juli 2016

DSC_0646En lista om just nu

Jag måste
Denna sommar ”måste jag” se till att använda gymkortet tre gånger i veckan och sen vill jag eller ”måste jag” laga en ny maträtt tre gånger i veckan, och det är främst för avkopplingen och kreativitetens skull. Får mina infall ibland vad jag borde eller måste göra och just nu är det att träna och laga mat. Sen måste jag basta också så ofta som möjligt och det är bra att det finns på gymmet vid Odenplan dit jag brukar gå. Min ritual brukar vara att ha i hårinpackning och ansiktsmask och sen sitta och svettas en kvart. Då är man ren i varenda por och känner sig fräsch på ett helt annat sätt. 

Jag inspireras av
Två personer som nått långt och som jag imponeras av just nu är Gunhild Stordalen och Amal Clooney. Gunhild Stordalen är läkare och har doktorerat inom patologi och ortopedi, och så är hon miljöaktivist, miljardärsfru och fruktansvärt nog dödssjuk. Gunhild höll det starkaste sommarprat jag någonsin hört i Sommar i P1 och jag grät som ett barn när jag hörde vad hon genomlider. Så klok och så vacker och så stark. Hon är en ovanlig person och så fort jag läser om henne eller hör något citat så lyfter jag blicken mot horisonten och mina tankar vidgas. Amal Clooney är en brittisk-libanesisk advokat och aktivist och hon är specialiserad på mänskliga rättigheter. Som namnet skvallrar om så är hon gift med George Clooney också. Amal inspirerar mig på många sätt, och inte minst för att hon är en celebritet som faktiskt gör något vettigt. Hon förtjänar sitt kändisskap och hon sprider bra vibbar och ses i viktiga sammanhang. Hon vill förändra världen och hon gör något bra av sitt kändisskap som kommit i kölvattnet av hennes giftemål. Sen har hon en stil som inspirerar mig till tusen och jag följer slaviskt Amals stilblogg där varje outfit synas med lupp. 

PicMonkfey CollageJag längtar efter
Är superpepp på denna helgen för då skall jag och Sofie bila ner till Jönköping och till spahotellet Hooks Herrgård. Vi skall ha en riktig tjejhelg med bubbel, spa och långa promenader i de småländska skogarna. Imorgon kör vi!

swimmingpool-850x380Jag drömmer om
Att studera en sista termin utomlands. Att inom ett par år bo i drömlägenheten och att bloggen skall växa. Att vänner och familj får vara friska och att jag och R är lyckliga tillsammans. 

aaaaJag googlar på
Vilken netflix-serie som är värd att se. Just nu har vi börjat med The Americans och tycker den är seg nu i början. Vi får se. Googlar också på recept, resemål och allt som är relaterat till blogg business. 

Jag äter helst
Mat lagad av mig själv haha;) Nä men älskar recepten hos Linas Matkasse och det som jag kokar ihop då och då. 

DSC_0681Ser fram emot
Bloggaktiviteter som ett sådant här spontant möte med Tove på Mildh Press balkong. Älskar att göra saker som är relaterade till min egen lilla business. Skapa content, planera inlägg, göra photoshoots, gå på events för att bli inspirerad och träffa lika nördiga bloggkollegor som jag själv. 

DSC_0011Jag tänker tillbaka på
Ystad. Vill ju typ bo där. Denna magiska plats som jag upptäckte med Erik. Tänker på det ibland när jag åker med tunnelbana och när jag 99% av min tid ute går på asfalt. Vill ha sand mellan tårna och en himmel som är blå vid ett öppet hav. 

DSC_0566Luktar helst på
Den här suveräna uppfinningen från & Other Stories. Parfymolja är perfekt att ha med i väskan och dessutom sprutar det inte åt alla håll som på vanliga parfymer. Och så luktar det mer och blir koncentrerat till ett ställe som till exempel örsnibben. Finfin produkt. 

DSC_0154Sådär ja! en liten nutidsuppdatering. Klicka på länkarna så kommer ni till hemsidorna på det jag tipsar om, men det vet ni säkert redan. Ha en finfin dag<3

en hälsning från lissabon 12 april 2016

Processed with VSCO
12991970_10156724567915431_585007487_oLissabon är ljuvligt på så många sätt. Jag går mest i mina lackade sandaler från Moschino och i tunn skinnjacka tillsammans med svala linneplagg –perfekt vårmundering när man vill gå på solpromenader i de smala mediteranska gränderna, strosa på kullerstensgatorna vid Rua da Escola politécnica eller ta och sippa lite sol. Vill genast byta vinterns brasor, varm choklad och yllekavaj mot grillkvällar, strandliv och rosèvin som sig bör när vår och sommar bara är några månader bort. Portugisiskan kommer sakta tillbaka till minnet och vardagen i Sverige har bleknat något. Andra perspektiv kommer smygande och nya drömmar lockas fram. Arkitekturen och gatumodet inspirerar mitt fotande och den portugisiska maten, främst fisken, har tagit mitt matintresse till nya nivåer. Men det är också intensivt. Har människor omkring mig 24 timmar om dygnet och universitet, samt ofta aktiviteter varje dag från morgon till kväll vilket är roligt och spännande men också lite ovant. Vädret är ca 15 grader varje dag med regnskurar och mycket av tiden spenderar jag på universitetet med timslånga föreläsningar om digitalisering, sociala medier och medialisering med professorer från bland annat Sverige, England och Portugal. Alla som medverkar är doktorander, och det känns som om jag är den enda masterstudenten förutom mina klasskamrater då såklart. Nivån är hög och tempot är snabbt och på torsdag skall jag hålla en presentation för denna akademiska elit. Nervös är bara förnamnet.Trots att det inte är jättevarmt här så är det ändå en gradskillnad vilket gör stor skillnad. Här är våren kommen på allvar. Hittills har vi ätit superb bacalao och andra portugisiska läckerheter så vi storknat. Matkulturen i Portugal är central och mycket intressant, kanske lite underskattad. Har gått hand i hand med min älskling på kullerstensgator i solnedgången och druckit drinkar på Altis Avenida. Varit på Castelo de Sao Jorge och tittat på den berömda bron och stadens vackra siluett. Har varit vid Centro Colombo och på barer runt Bairro Alto. Besökt katolska kyrkor och lyssnat på portugisisk körsång. Staden är lugn och säker och jag känner mig inte uttittad på gatan som jag kan göra i exempelvis Turkiet, Italien eller Frankrike. . Resten av vistelsen här kommer jag att tillbringa främst på universitetet men jag kommer också ha lite sightseeing och umgänge. En dagsutflykt till kusten, lite mer portugisiskt vin och såklart ännu mera bacalao. På lördag är det tack och goodbye och då är jag dessutom 29 år (!) när jag landar i Sverige igen. Tänk vad åren går. Ha en fin kväll<3

Bild: Mikhail Fedorchenko

examenshögtid 18 mars 2016

128629“You can never be overdressed or overeducated.” ― Oscar Wilde

Jag befinner mig i Karlstad, min födelsestad och min studiestad och imorgon skall jag stå i Aula Magna på Karlstads Universitet och ta emot glasäpplet – universitetets symbol för min kandidatexamen inför mamma, pappa, Inger, Kerstin och Ralph. Det hade ju varit otroligt kul med alla vänner och hela tjocka släkten som vittnen men fem personer var det enda jag fick ta med mig till ceremonin så därför blev det så få helt enkelt. Efteråt blir det middag och bubbel i Kerstins (vän till familjen) våning vid Klarälven. Ja så hur skall man summera dessa tre år då? Jag tog ju egentligen examen förra våren, alltså för ett år sedan men har av olika anledningar inte kunnat vara med på tidigare ceremonier, och sen har jag ju börjat studera en master så därför känns det inte riktigt som att jag är färdig med skolan. Men, men..jag vill avsluta det här kapitlet till 100%. Tiden i Karlstad kommer för alltid att betyda väldigt mycket för mig. Först och främst träffade jag vänner för livet och fick hänga mer med släkten på pappas sida. Sen var mitt föreläsningsschema rätt luftigt i perioder, vilket gjorde att jag kunde starta företag, frilansa och jobba som moderedaktör på dagstidningar och bygga upp en läsarkrets och ett nätverk. Detta gjorde att studierna fick en riktning och idag skördar jag det jag sådde under studieperioden.  Och sen utlandsmöjligheterna…Hong Kong, Lissabon i April och sen studierna nästa höst…Tokyo, Buenos Aires eller kanske Paris? Verkligen E X C I T I N G ! !

mer internationella studier i vår 21 februari 2016

687UCP_FCH_verticalStudier i Lissabon

I fredags fick jag en otroligt rolig nyhet! JAG HAR KOMMIT IN PÅ KURSEN I LISSABON och som hålls på Catolica Faculdade de Ciencias Humanas (Katolska universitetet) i April. Detta betyder att jag kommer att studera en delkurs där och dessutom ta lite välbehövd semester under drygt en vecka. Jag åker den 8:e  till den 17:e och firar passande nog min 29-åriga födelsedag där den 13:e. Jag kommer studera kommunikationsvetenskap på doktorand/master-nivå tillsammans med några av mina klasskamrater som också kommit in. Med ett sådant här besked känns våren väldigt lovande:)

Bild: Här

att tappa stilen 15 januari 2016

DSC_1064 DSC_1065DSC_1073DSC_1066Happy Friday

Godmorgon finisar! Jag är på väg till skolan nu på ett sex timmar långt seminarium. Hela helgen skall jag ta det lugnt för det har varit en intensiv vecka med omställning från att ha befunnit mig på landet till att nu vara i stan, och sen i tillägg studier, pressvisningar, spring i tunnelbanan med hjärtat i halsgropen och catch up med vänner. Här är lite bilder från Mall of Scandinavia från i tisdags. Nu när det är så kallt lägger jag inte ner så mycket tid på stil, utan det handlar mer om att inte frysa ihjäl. Långkalsonger, raggsockor, uggs med fårskinn och dunjackor. Ett förfall stilmässigt som får vara tills termometern visar lite mer än -15 grader. Hyn är fnastorr av alla värmeelement som står och brinner och håret är en katastrof med en decimeter utväxt. Jaja, den 30:e Januari är det frisörbesök och därefter ansiktsbehandling så jag ser ljuset i tunneln.